今のコンテンポラリーダンスの原点、グラハムテクニックから基礎となる身体の知識が詰まったクラスです。オープンクラスですので、いつからでも始められます。
毎週月曜日 acdaスタジオ 18:45~20:30
※詳細は クラス一覧をご覧ください。
グラハムテクニック & カニングハムテクニック
グラハム テクニックは、ドラマチックな表現力を動きの中に組み込み、コントラクションとリリース、スパイラルといった動きの語彙は、身体と感情を結び付けます。動きは体幹から始まり、大きな背中の動きからなる、フォールとリカバリーという床から空中までの動きを展開していきます。カニングハムテクニックはマース カニンガムによって開発され、フォームの明確さ、リズムの正確さ、空間認識、技巧を重視し、強さ、柔軟性、ダイナミックな動きの開発に重点を置いた厳格なダンス トレーニングメソッドです。そこには感情表現はなく、抽象的な動きから成ります。
Martha Graham Technique
グラハムテクニック
ドラマティックな表現力を動きの中に組み込み、コントラクションとリリース、スパイラルといった動きの語彙は、身体と感情を結びつけています。動きは体幹から始まり、大きな背中の動きからなる、フォールとリカバリーという床から空中までの動きを展開していきます。物語の内容や感情を身体で表現するツールが、のちにグラハムテクニックとなっていきます、
ContractionーRelease
コントラクションーリリース
Spiral スパイラル
Fallーrecovery フォールーリカバリー
-Bounces
-Breathing
-Feet Forward
-Contraction and Release
-Spirals
-Pretzel
-Long Leans
-Deep Stretch
-Turns around the Back
-Exercise on Six
-Graham Plies(with contraction and S arms)
-Contraction Side to Side
-Walk to Circular Walks
-Triprets
-Shift Weight
-Pitch Turns
-Bison
=fall
Floor Work から始まるグラハムテクニックは、多くに時間を床でついやし、Torsoの動きを徹底的に重力が下半身にかかることのない中で行います。後半、背骨のアライメントが空間に放たれた時に感情表現へと繋がっています。感情を形にする身体のあり方を作ることが、グラハムテクニックであると言えます。マーサ自身の感情表現を他者に伝える為にこのテクニックが生まれたと言われています。
Merce Cunningham Technique
カニングハムテクニック
グラハムの生徒であったマースカニングハムによって考案されたカニングハムテクニックは、フォームの明確さ、リズムの正確さ、空間意識、技巧を重視し、強さ、柔軟性、ダイナミッくな動きの開発に重点をおいた、厳格なトレーニングメソッドです。そこには感情表現はなく、抽象的な動きからの空間を捉えた身体表現となります
CarveーArch
カーブ、ツイスト、ティルト、アーチなど、さまざまな上半身の動きを組み込みます。指示や変化の多いフレーズの中で、空間認識能力を高めます。全てのディレクションに向かい、正確なリズムとし俊敏性を養います。骨盤と脚を協調させ、身体の動きを正確にコントロールします。身体と精神の両方の強度と柔軟性を向上させます。カニングハムテクニックの最も重要なことは献身(Devotion)であると言われます。それはクラスをただ１時間半の体操ではなく、そして日々の単調な作業にせず、そこに進んで捧げる労働への献身です。望む瞬間にそのエネルギーを可能な限り最高の肉体的、精神的形態で解放することです。ダンサーの鍛錬されたエネルギーとは、どんなに短い時間であっても、増幅され集中された生命エネルギーであるという理念からきています。クラスでは自己表現の機会を提供するのではなく、肉体的エネルギーと身体的エネルギーの統合へと導く感じです。身体を道具として、そしてエネルギーの源泉へと導く導管として、最終的に切望される透明性は、ダンサーが自らに課す規律、つまり自由に到達するために自らが内に秘める厳格な制約の下こそ、可能だと言えます。技術的な目標は、身体能力に差があったとしても、完璧を目標に近づくことです。堂々と歩き、それによってうちに秘める神の精神を呼び起こすことは、信じられないようなの力へと繋がります。そしてまさにそのために、ダンサーは完全で鍛え抜かれた身体能力、可能な限り鍛錬を積み上げる身体の動きとの完全な一体化を目指します。見せびらかすためではなく、見せるためでもなく、人間の身体の訓練された動作を通して、人間の精神の優しさを伝えるためだとマース自身が考えていたようです。